自从停经以来我感觉身体一天比一天胖，体重增长也很明显，我有几个朋友年龄比我大几岁，现在更是胖的不成样子，我听人说到了更年期都会发胖，我想问一下如何预防更年期肥胖？
 何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 擅长：妇科肿瘤、宫颈病变、月经病的治疗及腹腔镜、宫腔镜、阴道镜等微创检查手术治疗 更年期女性受体内激素的影响，出现发胖是正常的现象，可以通过日常的饮食调理预防肥肉，以清淡，含粗纤维多的食物为主，不要吃太多高热量高脂肪的食物还需要加强锻炼增强体质，平时保持好的精神状态，不要生气动怒，加强锻炼，这样就能有效预防身体肥胖的出现。 |
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